毎日簡単に続けられるストレッチ方法

2023年3月30日

IMSグループ リハビリ部門

誰でも簡単にできるストレッチ方法ということで、今回はダイナミックストレッチ、スタティックストレッチの２つをご紹介しています。とても簡単ですので、どなたでも行えるものとなっております。
病気や怪我などで体が不自由な方でも、どなたかと一緒に行えばできる運動となっています。ぜひ、動画を見ながら行ってみてください。