今日も元気に健康寿命をのばそう！フレイル予防と要介護状態の予防を詳しく解説します！

2024年1月9日

IMSグループ リハビリ部門

フレイルは、身体活動量・疲労しやすい・歩行速度の低下・体重減少・握力の低下の5項目のうち3項目が該当した状態です。この中から身体活動量に注目し、紹介する運動例に加え、動く機会を増やすことで疲労しにくくすること・いつもより大股で歩く意識で歩行速度を低下させないことが取り組みやすい項目です。