医療・介護のお役立ち情報 PRODUCED BY IMSグループ

『いつまでも元気な足腰でいるために!毎日の生活習慣で健康寿命を延ばしましょう!ロコモ予防』

2022年7月6日

IMSグループ リハビリ部門

IMS(イムス)グループリハビリテーション部がお送りするお役立ち動画!
ロコモ予防について解説します!
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことを「ロコモティブシンドローム」略して「ロコモ」といいます。

運動習慣が健康寿命を延ばします!
身体を動かし歩くことを増やしましょう。
いつまでも元気な足腰でいるために、「ロコトレ」を始めましょう!
① 片脚立ち(バランス能力をつけるロコトレ)
② スクワット(下肢の筋力をつけるロコトレ)

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