家庭でできる棒体操（肩・腰・頭編）

2021年12月6日

IMSグループ リハビリ部門

棒体操は棒を持つことで、運動範囲を一定にできます。
無理のない安定した運動が気軽に可能となります。
是非、継続して健康寿命を延ばしていただければと思います。

【棒体操の目的】
・関節（肩・腰）を柔らかくする
・力をつける
・頭に刺激を入れる