健康を維持するための有酸素運動と筋力トレーニングの目安

2023年6月27日

IMSグループ リハビリ部門

健康を維持するための運動頻度を紹介しています。
健康を維持するためには歩行などの有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングなども必要と言われています。

≪この動画を作成したIMSグループの施設≫
お花茶屋ロイヤルケアセンター
https://ims.gr.jp/ohanajyaya/