公開日：2026年5月25日
IMSグループ リハビリテーション部門
IMSグループリハビリテーション部門 監修 簡単セルフケア動画 今回は胸を広げる運動です。 動画を見ながらやってみましょう。
（関連動画）
胸を広げる運動
サイドランジ
フォワードランジ
スクワット運動
腕の振り子運動
体を捻る運動
膝の屈伸運動
背中を広げる運動
胸の閉じ開き運動
骨盤の引き上げ運動
骨盤の前後運動
膝の閉じ開き運動
腕の屈伸運動
手と肘の屈伸運動
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