医療コラム

中途採用者の６割が感じる「職場での孤独」とは？

第２新卒、キャリアアップ転職などが増え、企業の中途採用が拡大しています。
正社員から正社員への転職は総務省労働力調査によると、２０２４年には１００万に達し２０２５年には１０年前のおよそ２倍に達する勢いです。

最近のパーソルキャリアの調査によると、中途採用で入社した従業員の約6割が「職場で孤独」を感じていると回答しています。
これにはどういった背景があるのでしょうか？

この問題は令和７年６月５日付　日本経済新聞でも取り上げられ、民間企業やデジタル庁などで中途採用者のサポート体制の新たな取り組みが始まっていると報じられています。

中途採用者の生の声
転職はしてみたものの　こんなはずではなかった

中途採用で入社した方から、よくこんなお声を耳にします。

「ようやく転職して期待して入ったが新しい職場に馴染めない」

「自分だけ、ひとり浮いている気がする」

「弱音を吐ける仲間がいない」「相談できる相手がいない」

「前職との違いについていけず、自信を失ってしまった」

「即戦力として期待されていてプレッシャーが強い」

「中途入社はできて当たり前と思われる」

「新卒入社組の年下社員との接し方がつらい」

「入社後の研修はオンラインのみ、会社の仕事の仕組みがわからない」

「職場の雰囲気、カルチャーについていけない」

などなど中途採用者が感じる孤独やプレッシャーはさまざまなものがあります。

孤独感を感じる主な要因とは？

即戦力としてのプレッシャーがある

キャリアがある中途採用者はすぐに成果を求められます。できてあたりまえ、早く仕事に慣れなければならず、周囲との信頼関係を築く時間も余裕もありません。

社内で相談できる相手が少なく、ネットワークが不足している

一人であとから入社してくるため、どうしてもコミュニケーションが不足します。これにはリモートワークの多用が一因になっているといわれています。

会社特有の習慣、やり方が慣れない

同じフィールドのキャリアがあっても、会社により仕事の進め方、手続きはさまざまです。また会社が違えば、社風や企業文化も違います。どちらにも慣れるのには当然時間がかかります。

中途採用者の孤独　プレッシャー　いつまで続く？

よく「転職３か月の壁」という言葉を聞きます。それではこうした中途採用者の孤独やプレッシャーはいつまで続くのでしょうか？
職場に慣れるのにどのくらいかかるのでしょうか？

職場の環境要因や職種により慣れるのに必要な期間は異なります。

チームで動く仕事、属人化していて個人で動く仕事、かかわるセクションが多い仕事、リモートワークの頻度、引継ぎやOJTの期間など、様々な職種の特徴があり、それが影響します。

職場の雰囲気により、上司や部下、同僚とのコミュニケーションがとりやすいかどうかも影響します。

オンラインが多用されていますが、チャットならまだしもメールではわからなことをすぐに聞くこともできず、十分なコミュニケーションはとれません。

会社の社風、カルチャーによって、昼食の取り方や飲み会などの習慣などにもよります。

仕事に慣れ、まわりとコミュニケーションがとれるようになり、成果があがれば解消しますが、医学的にも３か月のうちにはストレス要因が解消しなければ、注意が必要な状態となります。

中途採用者の孤独やプレッシャー　放置するとどうなる？

中途採用者はあたらしい職場になじむまでこうした違和感が続き、いつまでも溶け込めないと、さらに孤独感やプレッシャーはどんどん強まります。

入ったばかりで新しい会社の上司や人事に相談することもできず
本人の性格や能力の問題とされてしまうこともあります。

ストレスを強く感じることにより心身の症状が悪化し、適応がますますうまくいかなくなり、精神疾患や身体疾患を発症する可能性もあります。

代表的なものが適応障害です。

適応障害とは

適応障害は、ストレス因子により心身にさまざま心身の不調をきたします。
適応障害の症状としては、以下が多くみられます。

精神症状

• 気分が落ち込む
• 不安、意欲が低下する
• 集中力がなくなる

身体症状

• 眠れない、いつも眠い
• 食欲がない、食べ過ぎる　吐き気、えずく（特に朝）
• 動悸がする息苦しい
• めまい、耳鳴り

ストレス要因のある適応障害も長期になれば、うつ病などへ発展することもあります。うつ病になると症状は悪化していき、ストレスが解消されても回復しなくなったり、原因がないのに繰り返すようになったりします。

職場の側からみてみると
中途採用者の孤独感やプレッシャーを放置すると

中途採用者のこのような状況が放置されると

• 業務パフォーマンスの低下
• メンタル不調による休職・離職
• 組織全体の士気への影響

など企業側にも大きな損失となる可能性があります。

社内のストレスチェックや健康相談でも中途採用者のストレスが高まっており、職場での孤独感はそれによるメンタル不調や再離職の原因となっています。
職場での孤独感が離職率を高めるという調査結果もあります。

中途採用者の新たなサポートシステムを始めている企業や官庁が出てきています。
本人の努力だけでは解消しづらい要因が潜んでいるのです。

中途採用の孤独やプレッシャーを感じたら
静かな空間で、まずは言葉にしてみましょう

新しい会社、職場で違和感があるのは普通のことです。

あなたの感じているその“孤独”は、決してあなただけのものではありません。

まずはその孤独感やプレッシャーをどなたかに話しましょう。

新しい会社の人にはもちろん、家族や友人にも心配かけたくないかもしれません。

中途採用の孤独やプレッシャーを感じたら　静かな空間で、まずは言葉にしてみましょう。

私たちは長年働く人の“心の声”を聴いてきた専門医による、東京駅すぐ近くの心療内科・精神科クリニックです。

治療を目的としない“気持ちの整理”のためのカウンセリングも承っています。

転職からくるストレスで心身の体調不良を自覚されている場合には、専門の心療内科医・精神科医が治療にあたります。

必要であれば、会社へのサポート提案や、復職支援も行っております。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
あなたの心が、少しでも軽くなるように、私たちがここにいます。

中途採用者のサポートを望まれている企業様へ

私たちは、東京駅近くにあるビジネスパーソン中心の心療内科・精神科クリニックです。

• 中途採用社員向けメンタルヘルス相談
• カウンセリング・簡易ストレスチェック
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• 適切な休職判断と復職・職場定着支援

など、
企業と社員様の橋渡しとなるさまざまに支援を行っております。

まずは、貴社の現状やお悩みをうかがうご面談から承っております。
医療機関という立場から、安心・信頼あるサポート体制をご提供いたします。

私たちは「中途採用で感じる“孤独”に、静かに寄り添うクリニックです」

日本橋にある「スマイルクリニック イムス東京」（略してスマクリ）では、豊かな経験と資格を有する専門医が、正しく診断、治療いたします。